Haar Vitamine – damit schöne Haare kein Wunschtraum bleiben

Haar Vitamine
Haar Vitamine

Schöne Haare sind der Traum der meisten Frauen und auch Männer wünschen sich gesundes, glänzendes Haar. Doch oftmals überwiegen Haarprobleme, die scheinbar nicht in den Griff zu bekommen sind. Inwiefern Haar Vitamine als Nahrungsergänzung hilfreich sein können, wollen wir heute testen.

Manchmal gibt offensichtliche und manchmal versteckte Gründe für Haarprobleme.

  • Glanzloses Haar, brüchiges Haar, gespaltene Spitzen oder Schuppen gehören zu den größten Haarproblemen.
  • Häufig kommen diese Probleme von einer falschen Pflege, doch auch die Gesundheit spielt eine Rolle, wie schön die Haare aussehen.
  • Häufige chemische Behandlungen, wie aggressive Blondierungen, Dauerwelle oder ständiges Glätten stressen das Haar.
  • Auch massive Sonnenbestrahlung, Salz- und Chlorwasser gehören zu den Übeltätern, die die Haare schädigen können. Liegen die Haarprobleme nicht an äußeren Ursachen, sollte die Gesundheit genauer betrachtet werden.
  • Viele Erkrankungen zeigen sich auch an den Haaren. Dazu gehören vor allem Fehlfunktionen der Schilddrüse, Hormonstörungen, Mangelernährung und sogar Stress.

Die Ursachen herauszufinden, ist nicht immer ganz einfach, da die Probleme auch zeitverzögert auftreten können. Deshalb ist es gar nicht so leicht, den Übeltäter zu identifizieren.

Damit der Weg zu schönen Haaren einfacher wird, haben wir einige Tipps zusammengestellt, wie die Mähne wieder prachtvoll zu ihrem Glanz kommen kann. Und Haar Vitamine können dabei eine wichtige Rolle spielen.

Ich habe einige Haarvitamine in dieser Tabelle für Sie zusammengestellt. Scrollen Sie in der Tabelle für die weitere Ansicht der Produkte. Das Haarvitamin von Cosphera verwende ich zur Zeit und es ist sehr gut verträglich. Ich werde nach einigen Monaten über weitere Resultate berichten.

Cosphera Haar-Vitamine*Dr. Oldhaver Exotic Hair Haar-Kapseln*Regenepure Essentials Haarausfall Supplement*NaroVital Hair-Power*VitaCeuticals Vitamine für Haare*
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  • Hochdosiert mit Biotin, Selen, Zink, Folsäure, Hirse Samen Extrakt
  • 120 vegane Kapseln im 2 Monatsvorrat
  • Bei der Herstellung aller Cosphera Kapseln verzichten wir auf tierische Inhaltsstoffe und den Einsatz von Gentechnik (GMO-frei).
  • Hergestellt in Deutschland & Geld-zurück-Garantie
  • 3 Phasen-Konzept Kapseln für Haare
  • Mit Exotic Hair Tabletten Haarausfall entgegenwirken und Erhaltung normaler Haare
  • Neben Vitaminen sorgen ausgewählte Extrakte, Rotbuschblätter, Amla und Oldhaver Beauty Cell Komplex für kräftige Haarwurzel
  • Frei von Laktose, Gluten, Geschmacksverstärkern, künstlichen Aromen, Gentechnik und Farbstoffen
  • Klinisch erwiesene Inhaltsstoffe Biotin, Sägepalme, Apfel Polyphenole, essentielle Aminosäuren & viele weitere effektive Inhaltsstoffe gegen Haarausfall.
  • 29 essentielle Inhaltsstoffe zur Förderung des Zellwachstums, Regenerierung & zur Unterstützung des Haarfollikel-Zyklus.
  • Das Mittel gegen Haarausfall ist für Männer & Frauen und alle Haartypen geeignet.
  • Hergestellt in den USA.
  • Biotin, Zink & Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei. Für Mann & Frau geeignet!
  • Wir verzichten auf tierische Inhaltsstoffe wie Gelatine
  • Wir lassen unsere Produkte ausschließlich in Deutschland produzieren.
  • 17 WIRKSTOFFE - Dazu gehören unter anderem Vitamin A, B1, B2, B5, B6, B12, E, Hirse, OPC, Niacin, Biotin, Folsäure & L-Cystein.
  • Natürliche Mineralstoffe und Vitamine für Ihr Haar.
  • BIOTIN & ZINK: tragen zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei
  • Enthält außerdem RIBOFLAVIN, VITAMIN B6, VITAMIN C und VITAMIN E
  • MADE IN GERMANY & EU-GEPRÜFT
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Preis inkl. MwSt., zzgl. ggf. Versandkosten. Aktualisiert am 14. Oktober 2018 um 01:07 Uhr. Hier angezeigte Preise können sich inzwischen geändert haben. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. Alle Angaben ohne Gewähr.

Schöne Haare durch gute Gesundheit

Wer seine Haare gut pflegt und trotzdem Haarprobleme hat, sollte seinen Gesundheitszustand überprüfen lassen. Meist reicht eine unkomplizierte Blutuntersuchung, um die gängigsten Ursachen auszuschließen oder zu entlarven. Eisenmangel, Nährstoffmangel und Hormonstörungen stehen ganz oben auf der Liste, wenn es um Haarstörungen geht, die von der Gesundheit verursacht werden. Durch die Einnahme der fehlenden Stoffe wird das Gleichgewicht oftmals wiederhergestellt und die Haare erstrahlen durch die Einnahme von Haarvitaminen wieder in voller Schönheit. Generell sind Vitamine immer eine gute Wahl, wenn es darum geht, die Haare zu stärken. Denn viele Menschen nehmen zu wenig Vitamine zu sich, da die Nahrung immer weniger natürliche Vitamine enthält und die moderne Ernährung auch nicht immer dazu geeignet ist, den Bedarf zu decken.

Haar Vitamine – welche gibt es und wie wirken sie?

Die Wirkung von Vitaminen wird häufig unterschätzt. Vitamine sind an sehr vielen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Fehlt irgendwo etwas, fällt dies erst einmal gar nicht auf. Der Körper kompensiert den Mangel und holt sich das Vitamin von einer weniger wichtigen Stelle. Irgendwann aber ist der Speicher einmal leer oder aber es treten sichtbare Schäden auf durch die Unterversorgung mit bestimmten Vitaminen. Die Haare sind brüchig, haben keinen Glanz und fühlen sich strohig an. Kaum jemand denkt dann an einen Vitaminmangel. Doch wenn ausgiebige Pflege, Shampoowechsel und Verzicht auf chemische und thermische Behandlungen den Zustand der Haare auf längere Sicht nicht verbessern, dann sollte an Haarvitamine gedacht werden. Welche Vitamine besonders wichtig sind, haben wir in unserem Überblick einmal zusammengefasst.

Kräftiges Haar dank Vitamin A

Vitamin A kennen Sie sicherlich schon aus Cremes als Retinol. Doch auch für die Haare leistet dieser Stoff Erstaunliches. Denn das fettlösliche Vitamin ist für das Haarwachstum zuständig. Auch die Versorgung der Haarwurzeln hängt von Vitamin A ab. In der Nahrung finden Sie zumeist nur die Vorstufe von Vitamin A, das Beta-Carotin. In Gemüse wie Paprika, Möhren, Grünkohl, Mangold, Fenchel und Süßkartoffeln ist es besonders reich enthalten. Vitamin A selbst finden Sie lediglich in Innereien wie Leber und fettem Fisch, wie zum Beispiel Aal. Auch hochwertige Eier sind eine Quelle dafür. Wer wenig dieser Lebensmittel isst, sollte Vitamin A durch Haarvitamine zuführen. Die positive Wirkung ist in den meisten Fällen schnell erkennbar.

Stärken Sie Ihre Haare durch den Vitamin-B-Komplex

Zu den B-Vitaminen gehören viele wichtige Stoffe, die alle ihre Aufgaben haben. Deshalb sollten Sie sich nicht auf ein einzelnes B-Vitamin konzentrieren, sondern die Gesamtheit anstreben. Biotin, welches auch Vitamin B7 genannt wird, ist allerdings das bekannteste Haarvitamin. Es hilft sogar bei Haarausfall und kräftigt die Haare. Wenn über längere Zeit ein Mangel an B-Vitaminen besteht, können die Haare dünn und glanzlos werden. Da der Vitamin-B-Komplex insgesamt für viele Abläufe im Körper wichtig ist, von den Nerven bis hin zur Vitalität sind diese Vitamine sehr wichtig. Über die Ernährung können viele B-Vitamine aufgenommen werden. Folsäure ist in Feldsalat zu finden, Austern hingegen enthalten viel Vitamin B12. Sonnenblumenkerne sind eine tolle, vegane Quelle für Vitamin B6.

Vitamin C – das unterschätzte Vitamin

Ein Vitamin C Mangel ist heutzutage in der westlichen Welt eher selten, denken sehr viele Leute. Durch die ständige Verfügbarkeit von Obst und Gemüse ist ein Mangel tatsächlich nicht sehr wahrscheinlich. Trotzdem gibt es Menschen, die aufgrund von einseitiger Ernährung einen Mangel an Vitamin C aufweisen. Gerade die Haare profitieren davon, weil Vitamin C Eisen im Körper bindet. Unter dem Punkt Eisen sehen Sie, wie wichtig dieses Spurenelement für den Körper ist. Zitrusfrüchte, Paprika und Brokkoli sind gute Vitamin-C-Lieferanten. Jedoch gibt es kleine Vitaminbomben, die deutlich mehr davon liefern. Die Acerola Kirsche ist ein solcher Quell. Als Pulver in Smoothies ist das Fruchtpulver sehr zu empfehlen. Auch Hagebutten und Sanddorn sind sehr reichhaltig.

Spurenelemente für schönes Haar

Zu den Spurenelementen, die wirklich wichtig für schönes Haar sind, gehört vor allem Eisen. Meist denken wir bei Eisen lediglich an die Blutbildung. Doch auch die Energieversorgung jeder einzelnen Zelle hängt von genügend Eisen ab. Hülsenfrüchte, Orangensaft, Fleisch und Nüsse liefern wertvolles Eisen. Da die benötigte Menge gar nicht so einfach über die Nahrung aufzunehmen ist, enthalten Haarvitamine meist Eisen. Auch Kupfer ist sehr wichtig, denn es wird zusammen mit Eisen im Körper benötigt. Es erleichtert nämlich die Eisenaufnahme und ist praktischerweise meist in den gleichen Lebensmitteln zu finden wie Eisen.

Mineralstoffe für die Haargesundheit

Häufig wird auch empfohlen, Mineralstoffe für die Haare einzunehmen. Am bekanntesten dürfte dabei die Kieselerde sein, die sehr viel Silicium enthält. Dieser Baustein wird für Haut, Haare und Fingernägel benötigt. Leider stehen Hirse, Hafer und Gerste nur noch wenig auf dem Speiseplan. Dabei enthalten diese Getreidesorten besonders viel organisches Silicium. Brennnessel, Ackerschachtelhalm und Bambus liefern ebenfalls viel Silicium, werden aber kaum verzehrt. Haarvitamine setzen deshalb auf Mineralstoffzufuhr von außen. Auch Zink wird gerne beigefügt, da nicht nur das Haarwachstum davon profitiert, sondern die Gesunderhaltung der Kopfhaut von Zink abhängig ist.

Haar Vitamine einnehmen

Haar Vitamine - Kapseln zum Einnehmen
Haar Vitamine – Kapseln zum Einnehmen

Wer nun festgestellt hat, dass es schwierig ist, all diese Stoffe in ausreichender Menge über die Nahrung aufzunehmen, kann bedenkenlos auf Haarvitamine setzen. Die Produkte führen dem Körper die wichtigen Stoffe zu und das Haar kann sich wieder von Grund auf erholen.

Besonders sind uns dabei die Cosphera Haar-Vitamine aufgefallen, die uns im Test überzeugt haben. Die Kapseln werden in Deutschland hergestellt und sind mehrfach zertifiziert.

Achten Sie bei der Wahl von Haarvitaminen darauf, dass Sie nur geprüfte Mittel einnehmen. Zwar gehören Vitamine nur zu den Nahrungsergänzungsmitteln, sollten aber trotzdem immer nach Herstellervorgaben eingenommen werden, um falsche Dosierungen zu vermeiden.

Die Qualität der verwendeten Vitamine ist ebenfalls sehr wichtig. Natürliche Quellen sind synthetischen Vitaminen zudem vorzuziehen.

Die Cosphera Haar-Vitamine enthalten neben den wichtigen Vitaminen auch Spurenelemente, Mineralstoffe, MSM und L-Cystin. Somit können nicht nur die Haare, sondern auch die Haut und die Fingernägel optimal versorgt werden. Zudem sind die praktischen Kapseln vegan und frei von unnötigen Füllstoffen.

Cosphera Haar-Vitamine
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von Cosphera
  • Hochdosiert mit Biotin, Selen, Zink, Folsäure, Hirse Samen Extrakt
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Gerade Vegetarier und Veganer finden hier notwendige Stoffe, die über die Nahrung schwer zu beziehen sind.

Eine Kur mit Haarvitaminen kann viele Haarprobleme lösen, die Sie schon seit langer Zeit belasten. Wenn Sie keine anderen Ursachen ausmachen können, sind Haarvitamine immer eine gute Wahl, um die Schönheit der Haare zu verbessern.

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unannehmbar (bitte Feedback per Email senden!)schlechtmittelmäßiggutdanke, sehr gute Tipps! (6 Bewertung(en), im Durchschnitt: 4,33 von 5)
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