Was bedeutet Gua Sha und wie wird das Verfahren praktiziert?

Gua Sha Steine von emocciDas Gua Sha Verfahren stammt aus dem asiatischen Raum und gehört dort zu den traditionellen Heilpraktiken. Es handelt sich um eine alte Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die auch heute noch häufig gebraucht wird.

Im Fokus der Behandlung steht der Abtransport von schädlichen Stoffen, den Schlacken, aus dem Körper. Dadurch wird der Lymphfluss, die Durchblutung und allgemein der Stoffwechsel angeregt. Nach der TCM werden die Meridiane, die als Leitbahnen durch den gesamten Körper verlaufen, positiv beeinflusst und somit die Lebensenergie (das Qi) stimuliert.

Ähnlich wie beim Schröpfen wird Blut in die Haut gezogen, indem der Schaber entgegen der Schwerkraft über die eingeölte Hautpartie geführt wird. Die Methode wird zu den Reflextherapien gezählt und „schabt“ die Ablagerungen aus dem Bindegewebe an die Hautoberfläche. Hierbei können kleinere Blutungen entstehen, die nach ein paar Tagen wieder abgeklungen sind. Die Haut wird nicht verletzt, sondern nur leicht gereizt und dazu motiviert, den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Gua Sha lindert Schmerzen, bringt Körper und Geist wieder in Harmonie und sorgt für eine tiefe Entspannung. Im ursprünglichen Sinne wird Gua Sha bei Krankheiten wie Erkältungen, Fieber, Asthma oder auch Muskelverletzungen vorgenommen, aber auch im kosmetischen Bereich findet die Massagetechnik immer mehr Anklang. Mit Vorliebe zu Gua Sha Steinen verarbeitet werden die Heilsteine Rosenquarz und Grüne Jade, da sie einen verjüngenden Effekt auf die Haut besitzen.

Vorteile eines Gua Sha Facials

Durch ein Gua Sha Treatment können einige Hautzustände verbessert werden.

Anhand der sanften Gesichtsmassage wird die Gesichtsmuskulatur entspannt, wodurch Fältchen und Porengröße minimiert werden. Die durchblutungsfördernde Wirkung verleiht dem Teint eine neue Frische, Anzeichen von Müdigkeit wie etwa Augenringe verschwinden. Zusätzlich können die Wirkstoffe von anschließend aufgetragenen Pflegeprodukten optimal absorbiert werden und daher ihre Effektivität steigern. Insgesamt wirkt das Gua Sha wie eine natürliche und schmerzfreie Lifting Behandlung für das Gesicht, die zudem einfach anzuwenden ist und nur wenige Hilfmittel benötigt.

Wogegen kann Gua Sha eingesetzt werden?

Hier nochmal eine Gesamtübersicht aller Bereiche, bei denen die Lymphdrainage mit Gua Sha Abhilfe verschaffen kann bzw. wie sie sich positiv auswirken kann:

  • Falten werden geglättet (Zornesfalten, Mimikfalten, Augenfältchen)
  • für einen rosigen Teint
  • Verbesserung des Lymphfluss
  • Abtransport von Giftstoffen
  • als angenehme Massage
  • bei Kopfschmerzen, Migräne
  • gegen Verspannungen

Dabei haben Sie die Wahl zwischen Massagesteinen aus verschiedenen Edelsteinen, von denen wie bereits erwähnt klassischerweise Jade und Rosenquarz am häufigsten eingesetzt werden. Sie gelten in der TCM als altbewährte Heilsteine mit besonders positiven Effekten auf Geist und Körper.

So funktioniert Gua Sha für das Gesicht

Beginnen Sie mit der Gesichtsbehandlung erst, nachdem Sie Ihre Haut gereinigt haben. Am besten, Sie integrieren das Ritual als Anti Aging Massage in Ihre abendliche Beauty Routine nach dem Abschminken. Dann tragen Sie Ihre Pflege auf, anschließend können Sie ein auf Ihren Hauttyp abgestimmtes Gesichtsöl einarbeiten. Dieser Schritt ist wichtig, da die Haut feucht genug sein muss, damit die Lymphdrainage sicher ausgeführt werden kann. Bewegen Sie den Massagestein nun vom Kinn über die Wangen in Richtung der Ohren. Dafür benutzt man die Einkerbung des Schabers, der es ermöglicht, den Hautbereich entlang des Kiefers zu massieren. Dabei immer einen sanften Druck verwenden sowie nach jedem neuen Streichen zur Gesichtsmitte zurückkehren.

Sie können diesen Vorgang pro Seite circa 10 mal wiederholen. Anschließend führen Sie die Kante des Schabers unter dem Ohr hinab über den Hals zum Schlüsselbein. Ebenfalls mehrfach wiederholen. Dann starten Sie mit der flachen Kante vom Nasenflügel zur Schläfe, wobei Sie unter dem Wangenknochen entlangfahren. Nun wieder an der Gesichtsmitte ansetzen und gerade über die Stirn hoch zum Haaransatz streichen. Als letzten Schritt streichen Sie den Schaber unterhalb der Augen entlang der Augenpartie. Hierbei sollten Sie besonders vorsichtig sein, denn die Augenpartie ist sehr empfindlich. Benutzen Sie die flache Seite des Gua Sha Steins und fahren wieder von der Nase ausgehend zur Schläfe, von innen nach außen.

Erschrecken Sie nicht, wenn die Haut mit Rötungen reagiert. Das ist ganz normal und zeigt an, dass die Massage den Lymphfluss in Gang gesetzt hat. Achten Sie aber dennoch immer darauf, lieber zuerst wenig Druck zu verwenden und sich langsam heranzutasten. Orientieren Sie sich außerdem immer an der Gesichtsmitte als Ausgangspunkt, an dem Sie den Massagestein immer wieder ansetzen und von dem aus Sie nach außen streichen.

In diesem Video können Sie sich noch einmal anschauen, wie die Behandlung richtig durchgeführt wird. Denn in diesem Falle ist es einfacher, die Anwendung Schritt für Schritt anhand eines Videos nachzumachen:

Wie oft kann man die Haut mit dem Gua Sha Stein behandeln und welche Häufigkeit ist empfehlenswert?

Am besten verwenden Sie Ihr Tool täglich, um bereits nach kurzer Zeit Resultate zu sehen. Ich empfehle Ihnen, den Stein abends zu verwenden, damit die Haut genügend Zeit bekommt, sich ausführlich zu regenerieren.

Wann sollte man besser auf ein Gua Sha Treatment verzichten?

Es gibt ein paar Anzeichen dafür, wenn man die Haut lieber nicht mit Gua Sha behandeln sollte. Diese Kontraindikationen sind alle Stadien von nicht gesunder bzw. strapazierter Haut wie etwa Ekzeme, Pickel, oder Sonnenbrand. Und auch über Leberflecken sollte der Schaber nicht geführt werden, um das Risiko einer Verletzung zu umgehen.

Gua Sha Stein oder Jade-Roller?

Beide Tools sind die Anschaffung wert und sollten in einem gut sortierten Kosmetikschränkchen nicht fehlen. Der Gesichtsroller ist im Vergleich zum Gua Sha Schaber etwas simpler zu bedienen und daher besonders für Neulinge geeignet. Zwar ist die Anwendung eines Gua Sha Steins nicht sonderlich kompliziert, sollte allerdings immer korrekt ausgeführt werden, um ein sicheres und wirksames Ergebnis zu erhalten. Im Gegensatz zum Schaber operiert der Edelsteinroller mit weniger Druck und kann deshalb auch zweimal täglich (Morgens & Abends) benutzt werden. Für die Verwendung der Gua Sha Massagetechnik mit dem zugehörigen Stein sollten Sie die Erholungsphase über Nacht einkalkulieren.

Mein Tipp: Legen Sie sich einfach eines der von mir empfohlenen Sets der Marke Emocci zu, dann können Sie nach Lust und Laune variieren!

Ab wann sind sichtbare Unterschiede zu erwarten?

Eine Differenz im Erscheinungsbild ist meist bereits nach der ersten Anwendung zu bemerken. Durch die beseitigten Giftstoffe und das Massieren wird die Haut umgehend mit einer neuen Portion Elastizität versorgt. Das Resultat ist ein strafferes und verjüngtes Hautbild mit einem dezenten Strahlen. Um sich diesen Effekt dauerhaft zu verschaffen, empfehle ich aber das Gesicht regelmäßig mit der Massagetechnik zu verwöhnen!

Wie reinigt man den Gua Sha Stein am besten?

Um Ihren Schaber gründlich zu reinigen, halten Sie ihn unter warmes Wasser und spülen ihn vorsichtig ab. Sie können hierzu auch eine milde Waschlotion beziehungsweise Seife verwenden. Anschließend trocknen Sie das Tool mit einem sauberen Tuch ab und verstauen es in einer Aufbewahrungstasche aus weichem Textil, damit es nicht zerkratzt. Dann ab in den Kühlschrank damit – so steigern Sie die erfrischende Wirkung der Behandlung nochmal um einiges!

Test & Empfehlung

Gua Sha Schaber von ARI ANWA Skincare

Bei dem Gua Sha Schaber von ARI ANWA Skincare* handelt es sich um einen in Handarbeit produzierten Stein aus reiner Aventurin Jade. Er eignet sich besonders gut, um bei einer Gesichtsmassage ein pflegendes Öl in die Haut einzuarbeiten und sorgt dabei für einen entspannenden Moment. Anhand des mitgelieferten E-books kann man sich die korrekte Anwendung des Schabers immer wieder Step by Step anschauen, was besonders für Anfänger sehr hilfreich ist. Danke des hübschen grünen Samtbeutels übrigens auch fürs Verschenken eine tolle Idee! Der Gua Sha Stein von ARI ANWA* ist übrigens auch bei Douglas erhältlich.

Gua Sha Schaber von ARI ANWA Skincare®
Gua Sha Schaber von ARI ANWA Skincare®
Gua Sha Schaber von ARI ANWA Skincare®*
von ARI ANWA Skincare
  • regt die Durchblutung an
  • handgefertigt
  • aus naturreiner brasilianischer Aventurin Jade

Mein Fazit:
"Dieser hochwertige Gua Sha Stein aus Jade ermöglicht eine sichere und effektive Anwendung des Verfahrens bei Ihnen daheim."

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Preis inkl. MwSt., zzgl. ggf. Versandkosten. Hier angezeigte Preise können sich inzwischen geändert haben. Alle Angaben ohne Gewähr.

Rosental Rosenquarz Gua Sha

Mit dem Rosenquarz Gua Sha Stein der Marke Rosental* bekommen Sie ein hochqualitatives Produkt einer deutschen Naturkosmetikfirma. Der zu 100% aus echtem Rosenquarz bestehende Schaber ist ein wenig anders geformt als die anderen hier getesteten Steine. Mit seiner tiefen Einkerbung passt er sich den Gesichtskonturen sehr gut an. Mir gefällt Rosental Organics auch besonders aufgrund der Firmenphilosophie: auf Tierversuche wird konsequent verzichtet, ebenso auf tierische Bestandteile. Dafür setzt die Marke auf pflanzliche Extrakte, die ohne störende Zusätze wie Konservierungsmittel oder Duftstoffe eingesetzt werden.

Rosental Organics Rosenquarz Gua Sha
Rosental Organics Rosenquarz Gua Sha
Rosental Organics Rosenquarz Gua Sha*
  • reiner Rosenquarz
  • hochqualitative Naturkosmetik aus Deutschland
  • tierversuchsfreie & vegane Firma

Mein Fazit:
"Ein sehr hochwertiges Produkt von der Kultmarke Rosental Organics. Perfekt für eine liftende Gua Sha Behandlung - der Stein passt sich den Gesichtskonturen optimal an."

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EMOCCI Rosenquarz Gua Sha Set

Das EMOCCI Gua Sha Set Rosenquarz* beinhaltet sowohl einen Gua Sha Stein als auch einen Gesichtsroller aus naturreinem Rosenquarz. Im Test konnte die beruhigende Wirkung des Edelsteins bestätigt werden, zudem erhält der Teint eine neue strahlende Frische. Beide Tools weisen eine gute Verarbeitung auf und liegen angenehm in der Hand. Außerdem kann man beide Produkte bestens mit der Lieblingscreme oder dem liebsten Serum verwenden, die durch das Einmassieren in die Haut noch besser wirken können.

EMOCCI Rosenquarz Gesichtsroller
EMOCCI Rosenquarz Gesichtsroller
EMOCCI Rosenquarz Gesichtsroller*
von EMOCCI
  • 100% Rosenquarz
  • unkompliziertes Handling
  • kühlender Effekt

Mein Fazit:
"Ein hochwertiger Gesichtsroller aus reinem Rosenquarz für einen Top Preis! Sehr gut verarbeitet und einfach in der Anwendung."

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EMOCCI Gua Sha Set Jade

In dem EMOCCI Gua Sha Set Jade* sind ebenfalls ein Gesichtsroller und ein Gua Sha Schaber enthalten. Der Effekt des Jadesteins hat sich in der Anwendung als sehr gut bei geschwollenen Hautpartien am Morgen erwiesen und eliminiert Augenringe sofort. Die Kanten des Steins sind weiche gearbeitet und ermöglichen somit eine sichere und wirksame Bedienung, die auch Anfängern umgehende Resultate verleiht! Ich persönlich bewahre mein Jade Gua Sha Set am liebsten über Nacht im Kühlschrank auf und profitiere so am nächsten Morgen von einer besonders erfrischenden Behandlung!

EMOCCI Jade Roller
EMOCCI Jade Roller
EMOCCI Jade Roller*
von EMOCCI
  • naturreine Jade
  • hochwertig verarbeitet
  • De-Puff Effekt

Mein Fazit:
"Ein Gesichtsroller aus naturreiner Jade, der besonders auf die empfindliche Augenpartie abschwellend wirkt und sie somit zum Strahlen bringt."

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unannehmbar (bitte Feedback per Email senden!)schlechtmittelmäßiggutdanke, sehr gute Tipps! (22 Bewertung(en), im Durchschnitt: 4,82 von 5)
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