Retinol? Das haben Sie garantiert schon einmal gehört

Hinter dem Begriff Retinol steht eigentlich nichts anderes als das fettlösliche Vitamin A. Ein lebenswichtiger Inhaltsstoff, der in vielen Lebensmitteln enthalten ist und eine Menge Funktionen im Körper unterstĂŒtzt.

Vitamine von innen sind nachgewiesenermaßen wichtig, doch wie sieht es eigentlich aus, wenn diese von außen der Haut zugefĂŒhrt werden?

Macht das ĂŒberhaupt Sinn?

Ja, auf jeden Fall!

Vitamin A verhilft zu einer besseren Haut. Insbesondere bei Hautproblemen aber vor allem zur Anti Aging Vorsorge.

Ich bin ja grundsÀtzlich sehr skeptisch, wenn es um die tatsÀchliche Reduzierung von Falten geht!

Allerdings bei „Vorsorge gegen Hautalterung und Falten“ bin ich sofort dabei!

Schauen wir uns erst einmal an, was der Wirkstoff Retinol so alles fĂŒr Ihre Haut tun kann.

Dazu können Sie sich dieses Video ansehen!

Vitamin A in der ErnÀhrung

Es wird gerne auch als Hautvitamin verallgemeinert, denn Vitamin A ist zustĂ€ndig fĂŒr das Zellwachstum und die Augen.

NatĂŒrliches Vitamin A ist nur in tierischen Produkten enthalten, wie z. B. Fleisch, Milchprodukte und Eigelb.

Pflanzliche Carotinoide können durch die Verdauung in Vitamin A umgewandelt werden. Sie mĂŒssen also nicht zwingend tierische Produkte essen, um den Bedarf zu decken.

In gelben und orangefarbenen GemĂŒse- und Obstsorten sind viele Carotinoide enthalten. Auch in dunkelgrĂŒnem BlattgemĂŒse ist es zu finden. Vitamin A ist fĂŒr die Neubildung, Zellteilung und Reparatur der Haut und der SchleimhĂ€ute unerlĂ€sslich.

Außerdem benötigt die Netzhaut das Vitamin ebenso wie unser Immunsystem. Wer Vitamin A in Form von NahrungsergĂ€nzungsmitteln zufĂŒhren möchte, sollte sich an Beta-Carotin (Provitamin A) halten. Denn der Körper wandelt nur so viel davon in reines Vitamin A um, wie er wirklich braucht.

Eine Überdosierung kann nĂ€mlich auch gesundheitsschĂ€dlich sein.

Achten Sie darauf, immer etwas Fetthaltiges dazu zu essen, damit der Körper den Stoff verwerten kann.

Retinol Creme oder Serum in der Hautpflege

Wie Sie nun wissen, ist Vitamin A sehr wichtig fĂŒr die Zellerneuerung und Bildung der Hautzellen. Doch was macht Retinol denn nun eigentlich in Hautcremes oder in einem Gesichtsserum?

Kann Vitamin A von außen ĂŒberhaupt wirken?

In Amerika gibt es einige Studien, die die Wichtigkeit von Retinol fĂŒr die Haut belegen.

Allerdings ist ein Sonnenschutz noch etwas wichtiger, denn die UV-Strahlen trocknen die Haut aus und entziehen der Haut wertvolles Vitamin A.

Deshalb macht es Sinn, eine Creme zu verwenden, die sowohl einen Lichtschutzfaktor als auch Retinol enthÀlt. Doch diese Kombination gibt es sehr selten.

Daher wendet man zusÀtzlich ein Sonnenschutzmittel an.

Es wurde in einer zweijÀhrigen Studie von der Michigan Medical School Beweise erbracht, dass die Probanden, die eine Creme mit Retinol verwendet haben, messbar mehr Kollagen in der Haut vorweisen konnten und ein strafferes Hautbild aufwiesen.

Die Kollagenproduktion wird also angekurbelt.

In Deutschland ist allerdings lediglich eine Konzentration von 0,3% Retinol erlaubt, wÀhrend in den USA höheren Dosierungen erhÀltlich sind. Viel hilft aber nicht immer viel, denn gerade empfindliche Haut kann schnell sehr gereizt auf eine zu hohe Konzentration reagieren.

Wer gut damit zurechtkommt, kann aber höher dosieren.

Da nicht nur das UV-Licht, sondern auch der natĂŒrliche Alterungsprozess der Haut Vitamin A entziehen, sollte also schon ab Mitte Zwanzig vorgebeugt werden.

Wie wirkt Retinol Creme?

Retinol ist ein Antioxidans, das frei Radikale in schĂ€digenden Wirkung unterbindet und dadurch vor Hautalterung schĂŒtzt. Das MolekĂŒl Retinol lĂ€sst sich noch weiter aufspalten in Retinoide, deren Wirkungsweisen noch gezielter eingesetzt werden können.

Retinol wird auf der Haut in Vitamin-A-SÀure umgewandelt und kann dort seine Wirkung entfalten. Sobald das Retinol in Vitamin-A-SÀure umgewandelt wurde, glÀttet es auch schon die Haut. Die Bindegewebszellen werden angeregt und die Haut wirkt praller.

Fehlt Vitamin A, fehlt der Haut quasi die nötige StĂŒtze.

Die Zellen fallen in sich zusammen und die Haut wird schlaff und faltig. Indem mehr Kollagen produziert wird, wird die Spannkraft der Haut verbessert und Enzyme gehemmt.

Hat Retinol auch Nebenwirkungen?

Schoene-Haut-dank-Vitamin-AGenerell gibt es zu jedem Stoff UnvertrÀglichkeiten und Reizungen.

Dies bedeutet nicht, dass das Retinolcreme schlecht ist, sondern einfach nur, dass die betroffene Haut empfindlich reagiert.

Deshalb ist es ratsam, PrÀparate in der Einstiegsphase gering dosiert einzusetzen.

Viele Anwenderinnen glauben, wenn die Haut sich rötet oder HautschĂŒppchen entstehen, dass sie deshalb die Creme oder das Serum mit Retinol nicht vertragen.

Dies ist so nicht ganz richtig.

Am Anfang bzw. als Vorstufe ist sogar zu erwarten, dass die Haut etwas gereizt und stimuliert reagiert. Auch eine entfettende Wirkung kann eintreten. NatĂŒrlich sollten diese Hautreizungen in einem ertrĂ€glichen Rahmen sein.

Trockene Hautschuppen und eine leichte Rötung sind kein Grund, das Retinol Serum abzusetzen.

Allerdings sollte diese exfolierend wirkende Anfangsreaktion auf wenige Tage beschrÀnkt sein. 

Ist dies nicht der Fall, sollten Sie erst nur jeden zweiten oder dritten Tag das Serum nutzen.

Oftmals hilft es schon, wenn Sie eine Creme oder Serum wÀhlen, die neben dem Retinol auch hautberuhigende Stoffe als Extrapflege enthalten.

Im Augenbereich sollten sie immer sehr vorsichtig aufgetragen sein und genĂŒgend Abstand einhalten. Es sollte nichts in die Augen gelangen!

Wann können Sie mit sichtbaren Ergebnissen rechnen?

Es ist schwer vorauszusagen, wie und wann die Pflege eines Serums wirkt.

Die Wirkung ist von Ihrem Hauttyp und von der Hautbeschaffenheit vor der Anwendung von Retinol abhÀngig, wie schnell Sie Ergebnisse in der Hautstruktur sehen.

Denn die Dosierung in den Pflegeprodukten ist unterschiedlich. ErfahrungsgemĂ€ĂŸÂ lĂ€sst sich aber sagen, dass Sie in einigen Wochen bzw. nach rund einem Monat Behandlung eine sichtbare Hautverbesserung bemerken dĂŒrften.

Die Haut sollte praller aussehen und kleine Pigmentierungen sowie feine FÀltchen und Linien zeigen erste Verbesserungen. Nach drei Monaten werden Sie eine deutliche Verbesserung sehen können.

Hilfreich dazu sind ĂŒbrigens Fotos, die Sie möglichst aus dem gleichen Blickwinkel bei Ă€hnlichen LichtverhĂ€ltnissen machen. Dadurch fallen VerĂ€nderungen besonders gut auf und sind fĂŒr Sie selbst dokumentiert.

In der Regel zeigen sich dann verfeinerte Poren, Pigmentflecken sind blasser oder sogar verschwunden. Trockenheits-FÀltchen und selbst Unreinheiten sind verschwunden. Tiefere Furchen können sichtbar gemildert sein. Bei vielen Anwenderinnen verschwinden alte Aknenarben oder werden deutlich aufgehellt. Fast schon wie bei einer Narbensalbe. Zudem wirkt das Bindegewebe gestrafft und die ElastizitÀt der Haut wird verbessert.

FĂŒr wen empfehlen wir eine Pflege mit Retinol Creme oder Serum?

Reine-Haut-mit-RetinolRetinol kann schon sehr frĂŒh eingesetzt werden.

Wer unter Akne, Pickeln, Pigmentflecken, Altersflecken, Hyperpigmentierung, SonnenschĂ€den, fahler Haut oder FĂ€ltchen leidet, kann zu Retinol greifen. Hier gibt es eigentlich keine EinschrĂ€nkung bezĂŒglich des Alters.

Wenn Sie ĂŒber zwanzig Jahre alt sind, können Sie mit Retinol bedenkenlos auch schon zur Vorbeugung verwenden. Hier ist eine niedrige Dosierung fĂŒr den Effekt meist ausreichend.

Denken Sie fĂŒr ihren Teint immer daran, das Produkt tagsĂŒber mit einem hohen Sonnenschutz zu kombinieren, damit Pigmentflecken und freie Radikale gar keine Chance haben. Am besten Sie meiden sogar Sonneneinstrahlung auf der Haut komplett.

Ich persönlich verwende die Produkte nur abends. Im Grunde sollten Sie sie als Nachtcreme einsetzen.

Bionura Retinol Serum
Bionura Retinol Serum*
von bionura

Inhaltsmenge: 30ml

  • Serum mit Retinol. Vitamin C, vegane HyaluronsĂ€ure, Vitamin E und GrĂŒner Tee

Mein Fazit:
"Einziges SERUM in meinem Vergleich. Bionura Produkte sind gerade stark im Trend und gefragt."

Preis prĂŒfen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Preis inkl. MwSt., zzgl. ggf. Versandkosten. Hier angezeigte Preise können sich inzwischen geÀndert haben. Alle Angaben ohne GewÀhr.

Die Inhaltsangaben Ihrer Wirkstoffpflege richtig lesen und verstehen

FĂŒr Retinol werden in der Kosmetik verschiedene Begriffe verwendet. So ist es fĂŒr Laien oft schwer zu beurteilen, ob sie ein wirksames Produkt vor sich haben.

Damit Sie den Durchblick haben, finden Sie hier eine kleine Liste, die Ihnen das VerstÀndnis vereinfacht.

Wenn auf der Zutatenliste lediglich Retinoide steht, ist nicht genau angegeben, um welche Form von Retinol es sich handelt. Denn hierbei handelt es sich lediglich um den Oberbegriff aller Varianten. Hier hilft nur, genau nachzufragen, was sich genau dahinter versteckt.

Wenden Sie sich in diesem Fall am besten an die Herstellerfirma.

Steht Retinol bei den Zutaten, so können Sie sicher sein, dass sich reines Vitamin A dahinter verbirgt. Der Wirkstoff verwandelt sich erst auf der Haut in Vitamin-A-SÀure.

Bei Retinyl Palmitat und Retinaldehyd handelt es sich quasi um Abkömmlinge von Vitamin A. Sie sind deutlich sanfter zur Haut als Retinol. Allerdings ist hier die Wirksamkeit umstritten. Wer empfindliche Haut hat und trotzdem Retinol benutzen möchte, sollte einfach ein paar Verhaltensregeln beachten.

Dazu spÀter mehr.

Produkte mit RetinsĂ€ure und andere Retinoide sind in Deutschland verschreibungspflichtig nur ĂŒber einen Dermatologen zu erhalten. Diese Zutat finden Sie also nicht bei herkömmlichen Pflegeprodukten. Diese effektivste Vitamin-A-SĂ€ure wirkt deutlich stĂ€rker auf die Zellebene in den Hautschichten und wird vor allem bei Aknenarben und fĂŒr hochwirksamen Anti-Aging-Produkte verwendet.

Meine Tipps zur Anwendung von Retinol

Retinol-Creme-gegen-FaltenJe sensibler Ihre Haut ist, desto weniger Produkt sollten Sie am Anfang verwenden. Greifen Sie nicht gleich zu hochdosierten Powercremes, sondern fangen Sie mit wenig Retinol an. Nutzen Sie die Pflege anfangs nicht tÀglich, sondern nur jeden dritten Abend. Gönnen Sie sich den Regenerationsprozess.

Erhöhen Sie ganz langsam die HÀufigkeit.

Wenn Ihre Haut zu Irritationen neigt, schauen Sie sich die restlichen Zutaten genau an.

Je weniger Duftstoffe und Konservierungsmittel enthalten sind, desto besser.

Hautberuhigende Komponenten wie GrĂŒner Tee, Kamille oder Hamamelis können Rötungen und Co. mildern.

Bei manchen Anwendern hilft es auch, erst eine dĂŒnne Schicht Feuchtigkeitscreme aufzutragen, bevor das Retinolprodukt hinzukommt. Pflegende Feuchtigkeit ist einfach zu wichtig und hilft schon bei vielen Hautirritationen.

Stimmen Sie Ihre restliche Pflege und die Hautpflegeprodukte unbedingt auf das antioxidative Retinolprodukt ab. Vermeiden Sie aggressive Peelings, Produkte mit FruchtsÀure oder starken Duftstoffen.

So erkennen Sie ein gutes Pflegeprodukt mit Retinol

Die Konzentration von Retinol sollte unbedingt angegeben sein. Nur so können Sie beurteilen, ob Sie Ihrer Haut zu viel zumuten.

Eine gute Pflege verzichtet auf unnötige Reizstoffe in Form von intensiven DĂŒften und Konservierungsstoffen. Hierzu gehören neben Alkohol auch Ă€therische Öle.

Pumpspender sind hier deutlich praktischer, da Sie keine Keime mit den HĂ€nden in das Produkt bringen können. Retinol ist lichtempfindlich. Das GefĂ€ĂŸ sollte daher unbedingt lichtundurchlĂ€ssig sein und keine Luft an den Inhalt lassen.

Beste Retinol Creme oder Serum – welche Produkte haben michÂ ĂŒberzeugt?

FĂŒr alle, die gerne einen Tipp bekommen, welche Produkte wirklich leistungsstark sind, habe ich mich fĂŒr zwei Varianten entschieden. Das Serum von SatinNaturel ist fĂŒr empfindliche Haut geeignet und bietet viele unterstĂŒtzende Hilfsstoffe. In der Anwendung ist das Produkt sehr sparsam und erste Erfolge sind nach rund einem Monat sichtbar.

Leider ist es momentan nicht erhÀltlich. Aber ich kann Ihnen ein anderes empfehlen. Denken Sie daran, die Produkte vor allem als Nachtcreme einzusetzen.

Bionura Retinol Gesichtscreme
Bionura Retinol Gesichtscreme*
von bionura

Inhaltsmenge: 50ml

  • Creme mit Inhaltsstoffen wie Retinol, Vitamin C, Hyaluron, GrĂŒner Tee, Vitamin B und Jojabaöl

Mein Fazit:
"Gute Creme und kombinierbar mit zusÀtzlichen Seren der Marke. Extrem viele und gute Kundenbewertungen!"

Preis prĂŒfen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Preis inkl. MwSt., zzgl. ggf. Versandkosten. Hier angezeigte Preise können sich inzwischen geÀndert haben. Alle Angaben ohne GewÀhr.

Wenn Sie lieber eine Pflege im Pumpspender möchten, dann ist die Retinol-Creme von Poppy Austin ideal. Auch hier sind beruhigende Inhaltsstoffe beigefĂŒgt.

Sie ist ebenfalls sehr ergiebig und Sie können sich darauf verlassen, dass die angegebene Menge Retinol auch wirklich enthalten ist. ErwÀhnenswert ist auch die Garantie von Poppy Austin, die das Ausprobieren ohne Risiko verspricht.

Retinol Creme von Poppy Austin
Retinol Creme von Poppy Austin*
von Poppy Austin

Inhaltsmenge: 100ml

  • Creme enthĂ€lt Retinol, natĂŒrliche Antioxidantien, Vitamin B5, Jojobaöl und Sheabutter

Mein Fazit:
"Sehr große Menge von Poppy Austin, der Trendmarke aus den USA."

Preis prĂŒfen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Preis inkl. MwSt., zzgl. ggf. Versandkosten. Hier angezeigte Preise können sich inzwischen geÀndert haben. Alle Angaben ohne GewÀhr.

Test durch Stiftung Warentest

Bisher hat die Stiftung Warentest Retinol Produkte nicht getestet. Insofern können wir leider auch keinen Testsieger prÀsentieren. Wir werden das aber auf jeden Fall beobachten und wenn es einen aktuellen Test gibt, hier sofort berichten!

Kann man Retinol Creme bei Rossmann, DM oder anderen Drogerie FachmÀrkten kaufen?

Ich habe bisher keine speziellen Cremes mit Vitamin A in DorgeriemĂ€rkten wie Rossmann, MĂŒller oder DM entdeckt. Lediglich bei Amazon habe ich diese Produkte bisher gefunden.

Weitere Themen, die Sie vielleicht auch interessieren

Haben Ihnen meine Tipps geholfen? Wenn ja, freue ich mich ĂŒber Ihre positive Bewertung! Klicken Sie jetzt ganz rechts auf „5 Sterne“. Vielen lieben Dank!

unannehmbar (bitte Feedback per Email senden!)schlechtmittelmĂ€ĂŸiggutdanke, sehr gute Tipps! (72 Bewertung(en), im Durchschnitt: 4,08 von 5)
Loading...

 

* = Affiliate Link

Hinterlasse eine Antwort

Sagt uns, was ihr ĂŒber diesen Schminktipp denkt und ob ihr damit etwas anfangen könnt!